女性健康这5大误区，别等上了年纪才知道！

Ngày đăng: 2025-01-21

前段时间 “妈妈可能正在经历最痛苦的10年” 冲上热搜 再次引发大家对更年期的讨论 网友的一句 “人们提到更年期只会觉得她脾气变臭了” 道出了多少人的心声 也体现了大众对于更年期的普遍误解 而这只是更年期被误解的其中一小部分 以下这些关于更年期的常见误区， 你都了解多少？ PART.01 ❌以为更年期只在50岁后开始 ⭕ 但实际上可能从40岁甚至更早就开始了 更年期，医学上称之为“围绝经期”。女性一般在45岁到55岁之间进入更年期，这是一个普遍的年龄范围。但是由于每个人健康状况、生活习惯等多方面的差异， 有的女性会提前到40岁左右。 当出现月经量少、周期缩短、卵巢储备功能下降等症状，可能已经在进入更年期的途中了。 PART.02 ❌以为更年期持续几个月 ⭕ 但实际上可能长达10年 如果对更年期不够了解，大家可能会觉得这是某个时间段出现的特定情况，一般一个月或者半年就悄然过去了。 但实际上更年期可能持续5-10年 ，不同的阶段更年期综合征都有不同的表现，直至卵巢功能完全消失，女性迈入绝经后期。 PART.03 ❌以为更年期只是情绪波动 ⭕ 但实际上还涉及一系列生理变化 大多数人包括女性自身，大都认为更年期只是心情不好、情绪起伏大，但实际上更年期的影响不仅如此。随着卵巢功能的逐渐衰退，更年期女性体内的激素水平下降，从而 出现潮热盗汗、睡眠障碍、烦躁易怒、记忆力减退、骨质疏松等一系列生理和心理上的变化 。 PART.04 ❌以为更年期是一种病态 ⭕ 但实际上是一种生命的自然过程 由于社会环境和个人认知的限制，许多女性往往将更年期的视为一种病态，容易忽略更年期所带来的影响。 更年期是女性生命中的一个重要阶段，标志着女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然过程 ，许多女性通过健康的饮食、适度的运动、规律的作息以及心理疏导等方式，成功地度过了更年期，进入了更加成熟、自信的人生阶段。 PART.05 ❌以为更年期熬一熬就能过去 ⭕ 但实际上需要科学的干预 在大多数女性的认知里，既然更年期是人生的必经阶段，即使出现难受、不适，只要熬一熬也就过去了。 但更年期症状多、持续时间长，并不是简单的“熬一熬”就能挺过去的。 为了更好地度过更年期，如果出现相关症状，建议及时寻求专业医生的帮助，进行科学的干预，及时开展综合治疗。 关于更年期治疗 针对更年期出现的相关症状，临床上会根据患者的具体需求进行个性化定制，包括激素补充治疗、非激素治疗、心理治疗等。通常也会给女性一些生活方式上的建议，比如推荐低盐、低脂、均衡饮食，进行快走、慢跑等有氧运动，补钙、补充维生素等。 对激素治疗存在禁忌证或者有顾虑的绝经期相关血管舒缩症患者，现在也有国际创新非激素疗法可供选择。得益于乐城“先行先试”政策，全球创新非激素特药已落地乐城多家医疗机构，为患者带来便利、多样化的选择。有需求的患者可致电4000-118-118咨询申请使用。 温馨提示 虽然更年期是无法避免的，但女性们不必因此感到恐慌，科学的医疗技术和全面的保健知识可以有效缓解更年期带来的不适。从自身来看，每位女性都应该提高关于更年期的相关认知，引起对自己身体健康的重视，积极调整生活方式，在必要的时候寻求专业医生的帮助。此外，家人的理解和支持也是女性度过更年期难关的重要保障。 本文特邀专家 李 燕 木棉花生殖与遗传医院生殖一科：科主任 原全国规模最大生殖中心主管医生、资深生殖专家，从事妇产科临床工作20余年，临床经验丰富广受患者好评，个人累计完成近3万取卵且保持较高临床妊娠率，已帮助超过1.5万个家庭解决生殖障碍难题。 ※感谢安斯泰来对女性健康科普项目的支持